Sensitiviteit & Compassie

Studiegroep Sensitiviteit

Vriendelijk leven met Sensitiviteit

Deze groep ondersteunt je bij het integreren van compassie en bewuster omgaan met sensitiviteit in je leven. We nemen de tijd om de thema’s rond compassie te verkennen en te verdiepen, zodat je ze niet alleen begrijpt, maar ze ook gaat leven. Deze open groep komt bij elkaar op de vrijdagmiddag om de 6 tot 7 weken. Je kunt instromen wanneer je wilt. De introductiebijeenkomst Zen met Voelsprieten is een kennismaking en volg je incidenteel op vrijdagochtend.

Data (klik op het vlak)

Zen met Voelsprieten: Introductiebijeenkomst

23 oktober om 10:00 - 11:30

Studiegroep Sensitiviteit

27 november om 15:00 - 17:00

Studiegroep Sensitiviteit

15 januari 2027 om 15:00 - 17:00

Voor wie

Deze oefengroep is voor iedereen die zich herkent in een bepaalde mate van sensitiviteit en hier graag meer tools voor wil krijgen of meer stevigheid rondom sensitiviteit wil ervaren. We oefenen samen en integreren compassie en gevoeligheid stap voor stap in ons leven. Compassietraining brengt kracht en zachtheid, maar het is niet altijd makkelijk. Soms is er weerstand voelbaar of juist het tegendeel, niet vriendelijk zijn voor jezelf of anderen. We hebben vaak veel tijd nodig om ons de thema’s van ons hart eigen te maken. Dit gaat niet alleen over weten, maar ook over voelen, herinneren, resoneren en delen met elkaar.

Sensifulness

Sensifulness is een training in Compassion-Based Mindful Sensitivity van Maryvonne Verkerke. Ze werkt in alle rust aan het bijbehorende boek ‘Zen met Voelsprieten’. De training ondersteunt je als sensitief mens bij het vinden van innerlijke rust, stevigheid en mildheid. Het werken met mensen in de praktijk is voor Maryvonne een inspiratiebron voor het curriculum dat in 2027 klaar is.

Onderwerpen

  • Ontmoet je sensitieve zelf
  • Hoe ga je om met grenzen
  • Stop het verstoppen van sensitiviteit
  • Het kalmeringssysteem verkennen
  • De rol van compassie bij pijn en verdriet
  • De vier hartkwaliteiten in je dagelijks leven
  • Zelfcompassie als medicijn
  • Compassievol druk zijn
  • De moed van vergevingsgezindheid
  • De innerlijke criticus verkennen
  • Compassie voor het lichaam
  • De drie richtingen van compassie
  • Krachtige Zelfcompassie
  • Respect voor jezelf en anderen
  • Yin en Yang Compassie
  • Compassie en onze wereld

Programma

De verdiepingsgroep duurt 2 uur, waardoor een diepgaande ervaring mogelijk is. We oefenen 60 minuten en 60 minuten worden gebruikt voor theorie, inquiry, anticiperen op thema’s, vragen en onderlinge uitwisseling van leerervaringen:

Welkom Tijd
Aankomstmeditatie 20
Theorie en/of thema 10
Diverse meditaties 30
Ervaringen, uitwisseling, theorie 50
Afsluitende meditatie 10
120

Kosten

De trainingsgroep van 2 uur kosten 30 euro. Koop je graag een 4-rittenkaart? Deze kost 100 euro en geeft je een korting van 20 euro. Laat je mij dit weten?

Certificering

Mindfulness Register
Maryvonne Verkerke is lid van het Mindfulness Register.

vmbnVMBN lid
Maryvonne Verkerke is gevorderd Mindfulnesstrainer (voormalig categorie 1, hoogste graad) bij de VMBN beroepsvereniging.

Chineng Instituut
Maryvonne is gecertificeerd bij Chi Neng Instituut als level 1 Zhineng Qigong Teacher en in opleiding tot teacher level 2.

MBCL Compassietrainer
Maryvonne is gecertificeerd als professioneel Compassietrainer in Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL).

Ook gecertificeerd bij